Découvrez la méditation
Notre offre:
Plusieurs cours de 60 minutes axés sur: la respiration, la gestion du stress et des émotions, le sommeil, la concentration, le mouvement accompagné de bains sonores et de postures douces pour apaiser le corps.
La méditation, quels bienfaits ?
Gérer son stress : Pratiquer la meditation permet de lutter contre le stress, l’anxiété et la dépression
Réguler ses émotions: la meditation permet de mieux gérer ses émotions, se recentrer sur ses objectifs et priorités, et améliorer la qualité du sommeil.
Vivre l’instant présent: Méditer permet d’apprécier la vie de manière simple et d’améliorer la qualité d’attention.
Améliorer ses capacités: méditer améliore la mémoire et muscle l’attention pour mieux se concentrer sans se dispenser.