Comment les pratiques anciennes (Yoga & Ayurvéda) aident-elles à comprendre son horloge biologique, à réguler son système nerveux, hormonal et digestif afin de faciliter un sommeil réparateur ?
Un cycle de 4 ateliers :

1. Les cycles circadiens

2. La relaxation profonde par le Yoga Nidra

3. Les postures de Yoga réparatrice

4. La nutrition et remèdes ayurvédique

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